Zube prati poslije svakog jela.

Koristiti četkicu za zube sa malom količinom paste.

Koristiti kružne, vibrirajuće pokrete oko desni iznad svakog zuba u trajanju oko 10 sekundi.

Svaki zub polako iščetkati.

Četkati donje zube prema gore, a gornje prema dolje.

Također oprati jezik i nepce.

Koristiti konac svaku noć nakon pranja zuba da bi se otklonio plak propušten četkanjem.

Polako vući konac između žice i breketa.

Pažljivo koristiti konac oko breketa.

Pažljivo koristiti konac blizu zubnog mesa.

Svaki zub dobro očistiti.